O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia — e, na correria da rotina, nem sempre damos a devida atenção a ele. Apostar em uma refeição balanceada logo pela manhã ajuda a estabilizar o metabolismo, melhora a concentração e evita picos de fome ao longo do dia. Os favoritos da Clínica Seven combinam sabor, praticidade e valor nutricional.

Entre os destaques estão combinações como ovos mexidos com abacate e pão de fermentação natural, smoothies proteicos com frutas vermelhas e leite vegetal, mingaus de aveia com castanhas e banana caramelizada, além dos clássicos bowls com iogurte, granola e sementes. Todas essas opções equilibram carboidratos de boa qualidade, proteínas e gorduras saudáveis.

A ideia não é seguir regras rígidas, mas sim fazer escolhas conscientes que sustentem o corpo e a mente. Um café da manhã nutritivo, preparado com calma e prazer, pode ser o ponto de partida para um dia mais produtivo, focado e leve.